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标题: 趣味体育比赛教学设计 内容:(室内)体能练习、居家趣味体育比赛 [打印本页]

作者: 网站工作室    时间: 2020-4-1 15:52
标题: 趣味体育比赛教学设计 内容:(室内)体能练习、居家趣味体育比赛
教学目标:

1.掌握体能练习的相关练习动作要领和训练方法;

2.发展学生的耐力、体能等素质;

3.培养学生坚韧的良好品质。

    4.鼓励学生设计丰富多样的趣味居家体育活动。

开始部分            3分钟



一 .师生问好,提出课堂要求

二 .要求学生换好服装并准备器材

三 .导入本堂课的内容

1.师生问好,组织学生在室内找到一块空地。

2.学生换上舒适服装及运动鞋,准备游戏活动需要的简单器材,手机或者电脑固定好位置便于播放。

3.由于疫情,学生无法外出,跟随老师讲解,按照每个动作的要求,在室内做相关练习。



基本部分            12分钟

要求:

每个动作分为两个部分。讲解部分和练习部分。讲解部分中,学生仔细观察,掌握动作要领,尝试学习。练习部分中,学生按照要求,跟随节奏进行动作练习。



一、热身练习

1.手臂环绕练习

身体站直,双脚打开与肩同宽,双手前平举,腕关节紧紧相靠,由上至下转动手腕。

2.肩关节环绕

身体站直,双脚打开与肩同宽,手指虚握,大拇指点在肩部,屈臂,肩膀向前做画圆的动作。



二、体能练习

1.开合跳  

收紧腰腹,手臂绷紧,用手臂带动身体的跳跃,双脚开合跳跃,小腿尽可能放松,不可低头、仰头。



2.趣味游戏环节(大象鼻子转五圈+开合跳+仰卧起坐)

    教师播放趣味游戏视频作为引导,学生进行项目组合比赛。三个项目分别为大象鼻子转五圈+开合跳+仰卧起坐,学生需要和家长协作完成,要求质量高,速度快。



三、拉伸放松(放松部分可在游戏完成后进行)

1.胸部拉伸(以左侧为例)

    左腿弓步在前,左肩略微耸起,左侧小臂和手掌贴紧墙面,大臂平行于地面。上身前移且向右扭转,感受左侧胸部牵拉感。

2.肩部后侧拉伸(以左侧为例)

    自然站立,躯干稳定面向前方,左臂水平伸向右侧,右手套住左臂肘关节,右臂渐渐向右后侧用力。



结束部分         3分钟



一.教师总结

二.布置作业

三.宣布下课

1.总结本节课内容及练习

2.课后保存视频跟随练习

3.将趣味游戏环节拍成视频上传班级圈



场地器材;室内空地;运动装备




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