最近，很多抖音用户反映说他们无法更改自己的头像。当他们上传照片时，抖音提示他们“上传失败”或“文件太大”。如果你也遇到了这个问题，不要担心，下面我将介绍几种解决方法。

第一种解决方法是尝试更改头像的大小。如果你的头像文件太大，抖音可能无法处理它。因此，你可以使用图片编辑软件，将照片的大小缩小到抖音要求的大小。一般来说，头像的大小应该在200KB以下。

第二种解决方法是检查网络连接。有时候，抖音上传头像失败可能是由于网络连接不稳定导致的。如果你的网络连接很差，你可以尝试连接到一个更稳定的网络，例如Wi-Fi。

第三种解决方法是重新安装抖音应用程序。如果你的头像上传问题仍然存在，可能是由于抖音应用程序中的某些错误导致的。在这种情况下，你可以尝试卸载并重新安装抖音应用程序。

最后，如果以上方法都无效，你可以尝试联系抖音的客服团队。他们会帮助你诊断问题并提供解决方案。

总之，如果你无法更改抖音头像，不要担心，尝试以上这些解决方法，相信你很快就能够成功更改你的头像。