猕猴桃是一种营养丰富的水果，不仅味道鲜美，而且有着许多好处。下面就为大家介绍一下吃猕猴桃的8大好处。

1. 提高免疫力

猕猴桃富含维生素C和多种抗氧化剂，能够提高身体的免疫力，并防止感冒和其他疾病的发生。

2. 促进消化

猕猴桃中含有丰富的纤维素，能够促进肠道的蠕动，帮助身体排出废物，预防便秘。

3. 降低血压

猕猴桃中的钾元素含量比较高，可以帮助身体排出多余的钠元素，降低血压，预防心脏病。

4. 增强记忆力

猕猴桃中含有丰富的维生素K，维生素K能够促进脑部神经传递，增强记忆力，预防老年痴呆。

5. 保护眼睛

猕猴桃中含有丰富的维生素A，维生素A是维持眼睛健康的重要元素，能够预防眼睛疾病的发生。

6. 促进睡眠

猕猴桃中含有丰富的褪黑素，褪黑素是一种能够促进睡眠的激素，能够帮助人们睡得更加舒适。

7. 提高肝功能

猕猴桃中的维生素B6含量较高，维生素B6能够帮助身体代谢蛋白质，提高肝功能，预防肝病。

8. 增强血液循环

猕猴桃中含有丰富的铁元素，铁元素是人体血液中的重要成分，能够增强血液循环，预防贫血。

总之，吃猕猴桃有许多好处，建议大家多吃猕猴桃，保持健康！

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