沙金戴是一种由金属合金制成的首饰，据说可以对人体产生一定的健康效果。但是，对于它是否真的对身体有益，仍存在争议。

首先，沙金戴的制作材料是金属合金，其中包含铜、锌、镍等元素。这些元素对人体都有一定的益处，例如铜可以促进血液循环，锌可以增强免疫力。因此，沙金戴中的这些元素可能会对身体产生一定的积极影响。

其次，沙金戴的制作工艺也很特殊，一般需要经过多次高温熔炼、锤打、抛光等工序。这些过程可能会使沙金戴中的元素发生结晶，形成微小的晶体结构。有些人认为，这些微小的晶体结构可以释放出负离子，对人体产生一定的舒缓作用。但是，这种说法缺乏科学依据，尚未得到证实。

不过，沙金戴也存在一些潜在的健康隐患。由于沙金戴中含有镍等金属元素，对于一些对金属过敏的人来说，佩戴沙金戴可能会引发过敏反应。此外，由于沙金戴的制作工艺比较复杂，一些不正规的生产厂家可能会使用不合格的材料，从而对人体产生危害。

综合来看，沙金戴是否对身体有益，需要具体情况具体分析。如果你对金属过敏或者有其他身体状况，最好在佩戴之前咨询专业医生的意见。同时，选购沙金戴时也要选择正规生产厂家，确保其质量安全。