瑟瑟发抖，是形容一种身体颤抖的状态。当人感到寒冷、惊恐、恐惧、紧张等情绪时，就会出现瑟瑟发抖的现象。

这种身体反应是身体自我保护机制的一种表现。当身体遇到威胁或压力时，会释放出一种叫做肾上腺素的荷尔蒙，使得身体产生一系列反应，包括瑟瑟发抖。

瑟瑟发抖不仅仅是身体的反应，也是心理的表现。当人遇到紧急情况时，身体会反应出这种状态，这也是人类的一种自我保护机制。瑟瑟发抖可以使身体迅速适应环境，提高身体的反应速度。

在生活中，我们也经常会出现瑟瑟发抖的情况。比如，在冬天的早晨，我们可能会因为寒冷而发抖；在紧张的考试前，我们也可能会出现这种情况。这时，我们可以通过穿暖和的衣服、喝热水、放松心情等方法来缓解瑟瑟发抖的现象。

总之，瑟瑟发抖是一种正常的身体反应，它可以帮助我们适应环境、保护自己。当我们出现这种情况时，不必过于紧张，只要采取正确的方法来缓解，就可以轻松度过。