鞋子是我们日常穿着的必需品，不仅可以保护我们的脚部，还可以让我们的步行更加舒适。但是，如果鞋子的减震效果不好，将会对我们的身体造成严重的影响。

减震是指鞋子在行走或跑步时，能够减轻身体的震动和冲击。如果鞋子的减震效果不好，那么每次着地时，身体会受到更大的冲击力，这对我们的脚部、膝盖、髋部和脊柱都会产生负面影响。

首先，脚部容易受伤。如果鞋子的减震效果不好，每次行走或跑步时，脚部会受到更大的冲击力，容易造成脚底肌肉疲劳、足底筋膜炎、足部骨刺等问题。

其次，膝盖容易受伤。如果鞋子的减震效果不好，每次行走或跑步时，膝盖会受到更大的冲击力，容易造成膝关节疼痛、滑膜炎、髌骨软化等问题。

再次，髋部容易受伤。如果鞋子的减震效果不好，每次行走或跑步时，髋部会受到更大的冲击力，容易造成髋关节疼痛、髋部退行性变等问题。

最后，脊柱容易受伤。如果鞋子的减震效果不好，每次行走或跑步时，脊柱会受到更大的冲击力，容易造成脊柱骨质疏松、椎间盘突出等问题。

综上所述，鞋子的减震效果对我们的身体健康非常重要。我们应该选择具有良好减震效果的鞋子，尤其是在进行运动时更应该注意。同时，我们也应该注意鞋子的保养，及时更换老化的鞋子，以保证其减震效果。