158女生标准体重图是根据女性身高和体重的比例制定的一张参考图表。该图表可以帮助女性了解自己的身体状态，以及是否需要调整饮食和运动习惯。

首先，根据158女生标准体重图，女性身高为158厘米时的标准体重为48-60公斤。如果女性的体重超过了标准范围，就需要注意自己的健康状况，并采取相应的措施来减轻体重。此时，建议女性可以适当控制饮食，减少高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入，并增加运动量，比如每天散步、健身、跑步等。

另外，如果女性的体重低于标准范围，也需要采取措施来增加体重，保持健康。此时，建议女性可以增加饮食中的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质的摄入，同时进行适度的运动，比如重量训练、瑜伽等。

总之，158女生标准体重图可以作为女性身体健康的参考依据。女性们可以根据自己的身高和标准体重范围，调整自己的饮食和运动习惯，保持健康的体态和身体状态。