人体每天消耗的卡路里数量因人而异，取决于多种因素，包括年龄、性别、身高、体重、活动水平、代谢率和身体组成等。然而，根据美国疾病控制和预防中心（CDC）提供的数据，一个成年人一般每天需要消耗的卡路里数量在1200到2500之间，这个范围取决于上述因素。

对于成年人，每天消耗的卡路里数量主要来自三个方面：基础代谢率、体力活动和食物消耗。基础代谢率是指人体在安静状态下维持生命所需的能量消耗，包括呼吸、心跳、维持体温和细胞代谢等。这个消耗量占人体总消耗量的大约60-75%。基础代谢率受到人体组成、性别、年龄和代谢率等因素的影响。

体力活动是指人在日常生活中进行的运动和锻炼，如步行、跑步、游泳等。这个消耗量占人体总消耗量的大约15-30%。运动时消耗的能量量取决于运动的强度、持续时间和体重等因素。

食物消耗是指人体通过食物摄入的能量。食物消耗量占人体总消耗量的大约10-15%。不同食物的能量含量不同，所以食物消耗量也因人而异。

总体来说，一个成年人一天消耗的卡路里数量应该与其日常的身体活动水平相匹配。如果摄入的卡路里超过了消耗的卡路里，那么人体会储存多余的能量，导致体重增加。如果消耗的卡路里超过了摄入的卡路里，那么人体会从储存的脂肪中获取能量，导致体重减轻。

因此，了解自己每天消耗的卡路里数量是非常重要的。可以通过使用健身跟踪器、计算器或咨询营养师等方法来帮助了解自己的消耗情况，从而制定适合自己的饮食和运动计划。