坚果类食品是一种营养丰富的食物，它们富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素和矿物质，有助于维持身体健康。以下是几种常见的坚果类食品。

1. 杏仁：杏仁是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和维生素E的坚果。杏仁还富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，对心脏健康有益。

2. 腰果：腰果是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种矿物质的坚果。腰果还富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。

3. 核桃：核桃是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种维生素和矿物质的坚果。核桃还富含多种抗氧化物质，有助于预防慢性疾病。

4. 花生：花生是一种富含蛋白质、脂肪、纤维和多种矿物质的坚果。花生还富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平。

以上是几种常见的坚果类食品，它们都有各自独特的营养成分和健康功效。在日常饮食中适量食用这些坚果类食品，有助于维持身体健康。