跑步是一项很好的运动方式，可以提高心肺功能和身体素质。但是对于很多人来说，跑步5公里是一项很有挑战性的任务。那么，正常人跑5公里多少时间合适呢？

首先，需要明确的是，合适的时间是因人而异的。对于初次尝试跑步的人来说，跑5公里可能需要花费30分钟以上的时间。但是，对于长期坚持跑步的人来说，跑5公里可能只需要20分钟左右的时间。因此，合适的时间应该根据每个人的身体素质和跑步经验来确定。

其次，需要注意的是，跑步时间不是唯一的评价标准。正确的跑姿和呼吸方式同样重要。对于初学者来说，建议采用慢跑或者快走的方式进行训练，逐渐增加距离和时间，并且注意呼吸规律，避免过度用力导致呼吸困难。

最后，跑步时间的确定还需要考虑到目标和实际情况。如果你是为了健康而跑步，那么合适的时间应该是能够让你感到舒适、不过度疲劳的时间。如果你是为了参加比赛而训练，那么需要根据比赛要求和自身情况来制定训练计划。

总之，正常人跑5公里多少时间合适，需要根据个人情况来确定。在跑步过程中，要注意正确的跑姿和呼吸方式，逐渐增加跑步时间和距离，同时也要考虑到目标和实际情况。只有科学合理的训练才能让跑步带来更多的健康和乐趣。