五谷杂粮米饭是一道美味健康的传统中国菜肴。这道菜肴主要由大米、小麦、玉米、高粱、豆类等多种杂粮组成，十分营养丰富。

在这道菜肴的图片中，可以看到米饭粒粒分明，色泽洁白，散发着淡淡的香气。而在米饭上面，有着各种五谷杂粮的颗粒，其中有些是黄色的玉米粒，有些是深棕色的豆类颗粒，还有些是白色的小麦颗粒。这些五谷杂粮的颗粒给米饭增添了不少口感和营养。

五谷杂粮米饭的制作过程相对简单。首先，将大米淘洗干净后，加入适量清水煮熟。接着，将各种五谷杂粮用清水浸泡一段时间后，加入煮好的大米中，搅拌均匀即可。在烹饪过程中，适量的盐和食用油也可以加入，以增强口感和营养。

五谷杂粮米饭不仅味道美味，而且营养价值也十分高。其中的玉米、高粱等杂粮中含有的膳食纤维、维生素、矿物质等对人体健康有很多好处。因此，这道菜肴不仅是中国传统美食文化的代表之一，也是一道非常健康的饮食选择。