随着气温的升高，人们越来越依赖空调来调节室内温度。然而，许多人并不知道空调开多少度才是最健康的。下面我们来详细探讨一下这个问题。

一般来说，室内温度应该保持在23℃-25℃左右，湿度应该控制在40%-60%。在这个温度范围内，人体的代谢和生理机能处于最佳状态，同时也可以有效避免感冒和其他疾病的发生。

如果房间过于寒冷，就会对人体产生不利影响。一方面，室内温度过低会导致血管收缩，使血液循环不畅，对身体健康不利；另一方面，过低的温度也会使人体免疫力下降，容易受到感冒等疾病的侵袭。

另外，空调开启时间也需要注意。一般来说，每次使用空调的时间应该控制在2-3小时左右，并且要定期开窗通风，以便让室内空气得到更新，减少空调对室内空气的污染。

综上所述，我们可以得出结论：空调开多少度最健康，应该根据室内温度和湿度来确定，一般来说23℃-25℃是比较适宜的温度范围。此外，每次使用空调的时间也需要注意，要避免过长时间使用，定期通风，保持室内空气清新。