地震是一种非常危险的自然灾害，它可能会造成严重的人员伤亡和财产损失。因此，我们需要知道如何保护自己在地震发生时。以下是一些有用的建议。

首先，当你感到地震时，要立即停止正在进行的任何活动，找到一个可以避免被物体砸到的安全地方。例如，你可以躲到桌子下面或者靠近墙壁，但是千万不要站在窗户或者大门附近，因为它们可能会破碎并且伤到你。

其次，当地震停止后，要小心检查周围的环境是否安全。如果你在室内，请检查是否有电线、燃气管道等受损的地方，如果有，请尽快离开该区域。如果你在室外，请避免靠近建筑物、树木或其他可能会掉落的物品。

第三，当你在地震发生时，要保持冷静并遵循应急预案。如果你在学校、办公室或其他公共场所，请听从指示和命令，迅速撤离到安全地带。如果你在家里，请确保你和家人都知道应急预案，并进行定期演练。

最后，当地震发生后，请及时与亲人和朋友联系，确认他们是否安全。在紧急情况下，我们需要互相帮助和支持。

总之，地震是一种非常危险的自然灾害，我们需要知道如何保护自己在地震发生时。以上建议可以帮助我们减少受到地震影响的风险。