导读 马肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,营养价值很高。那么,如何制作。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
马肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,营养价值很高。那么,如何制作美味的马肉料理呢?下面是一些简单的马肉做法大全,希望对大家有所帮助。
1. 马肉炖土豆
材料:马肉、土豆、洋葱、胡萝卜、盐、胡椒粉、料酒、水、葱花
步骤:
1)将马肉切成块状。
2)将土豆、洋葱、胡萝卜切块。
3)在炒锅中倒入适量油,放入马肉块煸炒至变色。
4)加入土豆、洋葱、胡萝卜块翻炒。
5)倒入适量料酒和水,加入盐、胡椒粉调味。
6)盖上锅盖,小火炖煮30分钟。
7)撒上葱花即可。
2. 马肉炒饭
材料:马肉、米饭、鸡蛋、胡萝卜、青豆、盐、胡椒粉、料酒、生抽、葱花
步骤:
1)将马肉切成小丁状。
2)将鸡蛋打散,胡萝卜切小丁状,青豆洗净备用。
3)将米饭用手捏成小颗粒。
4)在炒锅中倒入适量油,放入马肉丁煸炒至变色。
5)加入胡萝卜丁和青豆煸炒。
6)倒入料酒和生抽,加入盐、胡椒粉调味。
7)加入米饭颗粒翻炒。
8)最后,加入打散的鸡蛋液,翻炒均匀。
9)撒上葱花即可。
3. 马肉烤串
材料:马肉、洋葱、青椒、红椒、盐、孜然粉、辣椒粉、橄榄油
步骤:
1)将马肉切成小块。
2)将洋葱、青椒、红椒切成小块。
3)在碗中加入盐、孜然粉、辣椒粉和橄榄油,调成腌料。
4)将马肉和腌料混合均匀,腌制30分钟。
5)将马肉、洋葱、青椒、红椒穿在烤串上。
6)在烤炉中烤制5-10分钟,直至熟透。
7)即可享用。
以上是三种简单的马肉做法,希望大家喜欢。
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