手机使用记录包括了我们在手机上的各种操作，如搜索历史、通话记录、短信记录、应用使用记录等等。有时候我们需要删除这些记录，保护我们的隐私，防止被他人窥探。下面是一些删除手机使用记录的方法。

1. 清除浏览器历史记录

浏览器记录了我们在手机上浏览的网页历史，包括搜索记录、访问的网站等等。我们可以在浏览器设置中找到清除历史记录的选项，选择要清除的时间段后即可删除浏览器历史记录。

2. 删除通话记录和短信记录

在手机的通话记录和短信记录中，我们可以找到与他人的通讯记录。我们可以选择删除一些特定的通话或短信记录，或者直接清除所有的通话和短信记录。这些选项一般可以在手机的通讯应用中找到。

3. 清除应用使用记录

我们在手机上使用的应用也记录了我们的使用历史，比如搜索记录、浏览记录等等。我们可以在应用设置中找到清除应用使用记录的选项，选择要清除的应用即可删除应用使用记录。

4. 重置手机

如果我们要彻底删除手机上的使用记录，我们可以将手机恢复到出厂设置。这个过程将会删除手机上的所有数据，包括照片、音乐、应用、通讯记录等等。在进行此操作前，需要备份手机中的重要数据。

总之，删除手机使用记录是一项非常重要的隐私保护措施。我们可以根据需要选择不同的方法进行删除，确保自己的隐私得到保护。