100克肉大约是一块大小适中的肉块，通常可以用手掌心来比较。如果你想要更具体的描述，它的大小大概是一个鸡蛋的大小或者是一个扑克牌的大小。当然，具体的大小还会受到肉的种类、厚度和形状等因素的影响。

如果你想要更加直观地了解100克肉的大小，可以尝试在超市购买一块100克的肉，或者在家里称量一下自己的食材。此外，也可以通过互联网搜索相关的图片或视频来进行参考。

总体来说，100克肉的大小并不算太大，但是它足够满足一餐的营养需求。当然，具体的摄入量还会受到个人身体状况、活动水平和饮食习惯等因素的影响，需要注意合理搭配和控制。