舟车劳顿，乃是指在旅途中长时间的坐车或划船等交通工具上，身体和精神都会处于一种疲惫的状态。这种状态常常会让人感到身心俱疲，特别是在长途旅行中，更是让人倍感疲惫。在这种情况下，人们需要采取一些措施来缓解疲劳，例如做一些简单的伸展运动、听一些轻松的音乐或者闭目养神等。只有这样，才能让身体和心灵得到充分的休息，更好地应对旅途中的挑战，享受美好的旅行体验。