随便果是一种来自热带地区的水果，外观呈淡黄色或橘黄色，形状像椭圆形的小西瓜。它的果肉清甜可口，口感细腻，而且含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持健康。以下是随便果的食用方法和禁忌。

食用方法：

1. 洗净随便果，用刀将果肉切成小块，去掉中间的籽。

2. 直接将随便果切成小块或者将果肉挖出来，可以加入沙拉中，也可以加入果汁中。

3. 用随便果制作果酱或果冻，可以作为面包或糕点的配料，也可以直接食用。

禁忌：

1. 随便果含有一定的果酸和果糖，过量食用会对牙齿造成损害，建议在适量的情况下食用。

2. 随便果的果皮和籽含有一种叫做甜菜碱的物质，过量食用会对肝脏造成损害，建议不要食用果皮和籽。

3. 随便果有降血压的作用，因此高血压患者应该在医生指导下适量食用。

总之，随便果是一种营养丰富的水果，适量食用有益身体健康，但需要注意的是不能过量食用，不要食用果皮和籽，高血压患者应该在医生指导下食用。