800米比赛是一项耗费大量体力和能量的运动，它需要选手在短时间内快速奔跑，不断地进行高强度的训练和比赛。因此，800米比赛是一项非常有效的减肥运动。

在800米比赛中，选手需要在短时间内进行高强度的奔跑，这对身体的消耗非常大。在比赛过程中，身体会不断地消耗脂肪和糖分，从而加速新陈代谢，消耗能量，达到减肥的效果。此外，800米比赛还可以增加身体的耐力和肌肉量，让身体更加健康。

当然，如果想通过800米比赛来减肥，需要注意以下几点。首先，要保证充足的睡眠和合理的饮食，这样能够为身体提供足够的能量。其次，要根据个人的身体状况和能力制定合理的训练计划，避免过度训练和受伤。最后，要坚持长期的训练和比赛，才能够取得显著的减肥效果。

总之，800米比赛是一项非常有效的减肥运动，它可以加速身体的新陈代谢，消耗能量，增加耐力和肌肉量，让身体更加健康。但是，在进行800米比赛减肥的过程中，需要注意保证充足的睡眠和合理的饮食，制定合理的训练计划，并坚持长期的训练和比赛。