温性食物是指一类能够调节人体温度，具有保健作用的食物。这类食物通常具有温和的性质，能够温暖身体，促进血液循环，增强免疫力，缓解疲劳等作用。以下是一些常见的温性食物：

1. 红枣：红枣是一种热量较高的食物，含有丰富的铁、维生素C和胡萝卜素等成分，能够增强人体免疫力，促进血液循环。

2. 姜：姜是一种具有温热性质的食物，能够温暖身体，促进血液循环，缓解疲劳，还有助于消化和抗炎作用。

3. 牛肉：牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌等成分的温性食物，能够补充体力，增强免疫力，促进健康生长。

4. 黑豆：黑豆是一种富含蛋白质、铁、钾、镁等成分的温性食物，能够补充体力，促进血液循环，调节血糖和血脂。

5. 小米：小米是一种富含蛋白质、碳水化合物、维生素B等成分的温性食物，能够补充体力，增强免疫力，促进消化和排泄。

总的来说，温性食物是一种健康、营养、保健的食物，能够对人体起到很好的保健作用。但是需要注意的是，每个人的体质不同，对于不同的人来说，适合的温性食物也会有所不同。因此，在饮食中选择适合自己体质的温性食物，才能达到最好的保健效果。