360度劈叉是一项高难度的舞蹈动作，在完成这一动作时需要将双腿分开成180度，同时将身体向前倾斜，让手掌触碰地面。这一动作需要有极高的柔韧性和平衡力，因此对身体的要求也极高。

尽管360度劈叉看起来非常华丽，但实际上完成这一动作是非常痛苦的。首先，当我们尝试将双腿向两侧分开时，会感到极度的拉扯和紧张，这对膝盖和髋部的压力非常大。其次，在身体向前倾斜的过程中，我们需要承受来自地面的反作用力，这会导致手腕和手臂的疼痛。最后，当我们试图将身体恢复到正常姿势时，我们的肌肉会因为不自然的拉伸而感到酸痛和疼痛。

除了以上的身体疼痛，完成360度劈叉还会对我们的心理造成压力。由于这一动作的高难度，我们需要花费大量时间和精力来练习和准备，而失败的可能性也非常大。这种不确定性会增加我们的紧张和焦虑，甚至可能导致我们的自信心受到打击。

综上所述，完成360度劈叉对身体和心理都有很大的挑战和压力，从而导致剧烈的疼痛。如果我们不具备足够的柔韧性和平衡力，或者缺乏充足的准备和训练，那么完成这一动作的疼痛和风险将会更加严重。因此，我们应该理智地评估自己的能力和体质，不要盲目追求华丽的外表而忽视身体的健康。