幼儿园中班数学轻和重的概念对于孩子们来说可能比较抽象，但是通过简单的游戏和实践，他们可以很容易地理解这个概念。

首先，老师可以通过拿一些轻重不同的物品来示范这个概念。比如拿一个小球和一个篮球，让孩子们比较一下哪个更重。也可以拿一些日常生活中的物品来比较，比如一本书和一片纸，一瓶水和一瓶果汁等等。

接着，老师可以组织一些游戏来加深孩子们对轻重概念的理解。比如让孩子们拿着一个小篮子，让他们在教室里四处找轻重不同的物品，然后把它们放进篮子里。孩子们可以在找物品的过程中感受到不同物品的重量，同时也能锻炼他们的观察力和动手能力。

此外，老师还可以让孩子们在班级里进行一些简单的重量比较。比如让孩子们排成一排，然后让每个孩子拿着一个物品，让他们比较哪个物品更重。这样不仅可以锻炼孩子们的团队合作能力，还可以让他们在互相交流中更好地理解轻重概念。

总之，通过简单的游戏和实践，幼儿园中班的孩子们可以很容易地理解轻重概念。这不仅可以帮助他们更好地学习数学，还可以锻炼他们的观察力、动手能力和团队合作能力。