女性在面对各种压力和挑战时，常常会感到心累。这种情绪并非女性专有，男性同样也会有这种感受。但是女性在社会和家庭中承担的角色和责任更多，因此她们更容易感到累。如果你的女友或朋友感到心累，你该怎么安慰她呢？

首先，听她倾诉。把你的耳朵借给她，让她把自己的烦恼和担忧说出来。不要打断她，也不要试图解决她的问题，只要倾听她的声音即可。她需要的是有人能够理解她的感受，而不是给她提供解决方案。

其次，给她积极的支持。告诉她，她很勇敢，很坚强，也很了不起。让她知道她的努力和付出是有价值的，她值得被爱和尊重。鼓励她继续前进，让她相信自己能够克服心理障碍。

最后，帮助她放松和减压。带她出去走走，享受大自然的美景，或者一起做一些她喜欢的事情，比如看电影、逛街、做瑜伽等等。这些活动可以让她的身心放松，减轻压力和疲劳。

总之，当你的女友或朋友感到心累时，你需要做的就是倾听，支持和帮助她放松。这些简单的举措可以让她感到被关爱和重视，让她重新找到力量和动力面对生活的挑战。