俯卧撑是一种非常经典的运动方式，它可以锻炼到身体的多个部位，尤其是手臂肌肉。如果你想要练出结实的手臂肌肉，那么俯卧撑绝对是一个非常好的选择。

俯卧撑可以锻炼到的手臂肌肉主要是胸肌、三头肌和肱二头肌。这些肌肉是手臂最重要的部位，也是最容易让人看出变化的地方。通过做俯卧撑，可以有效地刺激这些肌肉，让它们得到充分的锻炼。

不仅如此，俯卧撑还可以帮助你增强手臂的力量和耐力。在做俯卧撑的过程中，你需要支撑自己的体重，这对手臂肌肉来说是一种很好的负荷，可以让它们得到更好的训练。而且，随着你的练习次数越来越多，你的手臂肌肉也会逐渐变得更加坚实和有力。

当然，想要通过俯卧撑练出手臂肌肉，需要注意以下几点。首先，要保证姿势正确，胸部、腹部和手臂要保持在同一直线上，这样才能最大限度地刺激到手臂肌肉。其次，要逐渐增加练习的难度，比如增加重量或者做更多的俯卧撑，这样才能让手臂肌肉得到更好的训练。

总之，俯卧撑是一种非常好的锻炼手臂肌肉的运动方式，不仅可以让手臂变得更加坚实和有力，还可以提高手臂的力量和耐力。只要坚持练习，相信你一定可以练出你想要的手臂肌肉！