燕窝是一种高营养价值的食品，因其天然、营养、滋补的特性而备受青睐。但是，很多人对于燕窝的食用方法以及用量并不清楚。下面我们就来通过视频的形式，为大家介绍燕窝的吃法与用量。

首先，我们需要准备好以下材料：燕窝、清水、冰糖、红枣、枸杞子等。

接下来，我们就可以开始燕窝的制作了。首先，将燕窝放入清水中浸泡约2个小时，直至燕窝变软。然后，将燕窝放入锅中煮沸，将火调小，煮30-40分钟，直至燕窝变成透明状。接着，加入适量的冰糖，再煮10分钟左右，直至冰糖溶解。最后，加入红枣、枸杞子等配料，即可完成一份美味的燕窝。

在用量方面，燕窝的食用量因人而异，但一般来说，每次食用15-20克即可。燕窝的食用时间最好在早上或者晚上空腹时，这样可以更好地发挥其滋补功效。

总之，燕窝是一种极其珍贵的滋补食品，适量食用可以补气养血、滋阴润燥、美容养颜等功效。希望通过本视频，大家可以更好地了解燕窝的吃法与用量，享受到燕窝带来的健康与美味。