生闷气是一种常见的身体不适，会给我们带来不小的困扰。它通常表现为胸口堵得慌、呼吸困难、心悸等症状，让人感到非常不舒服。那么，当我们遇到这种情况时，应该如何应对呢？

首先，我们要先了解生闷气的原因。生闷气可能是由于情绪激动、紧张、焦虑等原因引起的，也可能是由于身体疾病或过度疲劳所致。因此，我们需要针对不同的原因采取不同的应对方法。

如果是由于情绪波动引起的生闷气，我们可以通过放松身心来缓解症状。可以试着深呼吸，慢慢地吸气，然后缓慢地呼气，每次呼吸持续5秒钟左右，多做几次，有助于舒缓身心。此外，也可以试着做一些放松的运动，如瑜伽、太极等，有助于舒缓身心，缓解生闷气的症状。

如果是由于身体疾病或过度疲劳所致的生闷气，我们需要及时就医，并按照医生给出的治疗方案进行治疗。同时，还可以采取一些辅助措施来缓解症状，如按摩、散步等。按摩可以促进血液循环，缓解胸口堵塞的感觉；散步可以帮助身体放松，缓解疲劳，有助于改善生闷气的症状。

总之，生闷气是一种常见的身体不适，我们需要及时采取措施来缓解症状。无论是通过放松身心、做运动、按摩、散步等方式，还是通过就医治疗，都可以帮助我们缓解症状，让我们的身体更加健康。