西米是一种常见的食材，它是由淀粉制成的小球状颗粒，通常在甜品中使用。很多人会担心吃西米会不会发胖，下面我们来探讨一下这个问题。

首先，需要了解的是，西米本身并不含有很多热量，每100克的西米含有大约70卡路里左右的热量，相对来说是比较低的。但是，西米通常会和其他高热量的食材一起搭配使用，比如椰浆、糖浆等等，这些都是高糖高脂的食材，所以吃甜品时需要慎重选择。

其次，吃西米的时候也需要控制份量。虽然西米本身热量不高，但是它的体积比较大，吃多了也容易摄入过多的热量。建议每次吃西米甜品的量不要太多，以免过度摄入热量。

最后，还需要注意西米的糖分含量。一些商家可能会在西米中添加过多的糖分，这样就会增加热量和糖分的摄入量。因此，在购买西米甜品时，需要注意查看食品标签，选择低糖低脂的产品。

总的来说，吃西米不会直接导致发胖，关键是要注意搭配食材、控制份量和选择低糖低脂的产品。只要掌握好了这些要点，享受美味的西米甜品也不用担心身材问题。