眼膜的使用可以有效缓解眼部疲劳和干燥，同时也有助于减少细纹和黑眼圈。但是，眼膜的使用时间也需要控制，不宜过久，否则反而可能会对眼部造成伤害。

通常来说，眼膜的使用时间应该控制在10-15分钟左右，太短则效果不佳，太久则会过度吸收眼部的水分和营养，导致眼部干燥和不适感。

同时，不同的眼膜产品也有不同的使用时间建议，一定要仔细阅读产品说明书，按照说明书的建议使用。

除了时间外，还有一些使用技巧需要注意。在使用眼膜前，要先将眼部清洁干净，去除彩妆和污垢，然后再敷上眼膜。眼膜敷完后，要用清水轻轻洗净，避免残留物影响眼部健康。

最后，对于敏感肌肤的人群，使用眼膜时要格外小心，尽量选择温和无刺激的产品，并控制使用时间和频率。