华东地区是中国的一个重要地理区域，包括了上海、江苏、浙江等省市。在这个地区，气温变化较为明显，四季分明，但总体上气温较为温和。

春季，华东地区气温逐渐升高，多数城市的气温在15℃-20℃左右，气候宜人，花草开始盛开，人们也开始活动更多，出门游玩的人也明显增多。

夏季，气温逐渐升高，多数城市的气温在30℃-35℃左右，有时候会出现高温天气，空气湿润，人们需要注意防暑降温。此时，许多人会选择到海边或者山上避暑，享受清凉。

秋季，气温开始逐渐下降，多数城市的气温在15℃-25℃左右，天气晴朗干燥，是旅游的好季节。同时也是一年中比较适合户外运动的季节，比如爬山、露营等。

冬季，气温较为寒冷，多数城市的气温在0℃-10℃左右，但不会下雪。人们需要注意保暖，多喝热水，多吃热食。此时也是一些冬季运动的好时期，比如滑雪、温泉等。

总体来说，华东地区的气温变化较为明显，但总体上较为温和。不同季节都有不同的特点和适合的活动，人们可以根据自己的喜好和需要进行选择。