头晕是一种常见的症状，很多人都会遇到。当头晕发作时，我们需要采取一些措施来迅速止晕，以避免影响正常生活。以下是一些有效的方法：

1. 静坐休息：当头晕发作时，我们应该尽快找一个舒适的地方坐下来，并放松身体。保持安静和放松的状态可以帮助缓解头晕。

2. 喝水：有时头晕是由于脱水引起的，因此喝一些水可能会有帮助。同时，水还可以帮助身体排除一些毒素，有助于缓解头晕。

3. 吃点东西：如果头晕是由于低血糖引起的，则可以通过吃一些易消化的食物来提高血糖水平。例如，一些水果、面包等都可以起到缓解头晕的作用。

4. 找点凉爽的地方：热、闷的环境也会导致头晕，因此找一个清凉的地方可以帮助缓解症状。例如，去空调房间或者在有风的地方待一会儿。

5. 按摩：按摩颈部、太阳穴和耳垂等部位可以改善血液循环，缓解头晕。

总之，当头晕发作时，我们应该尽快采取一些措施来缓解症状。以上措施都是有效的方法，但也需要根据个人情况选择适合自己的方法。如果头晕症状持续较长时间或者伴随其他症状，应该及时就医。