草莓是一种美味又健康的水果，它含有丰富的维生素C、纤维素和抗氧化物质，对人体有很多好处。但是，很多人对吃草莓的影响于减肥或增肥存在疑惑。

首先，草莓含有少量的糖分和卡路里，但是它们的含量并不高，因此吃草莓并不会导致明显的增肥。相反，草莓含有丰富的纤维素，能够增加饱腹感，减少进食量。而且，草莓中含有的抗氧化物质能够帮助身体排毒，促进新陈代谢，有利于减肥。

此外，有些人认为草莓也可能会导致增肥，主要是因为他们会把草莓作为零食来食用，而不是正餐中的一部分。如果你在饮食中加入草莓，而不是用草莓代替正餐，那么它们对减肥是有帮助的。

总之，如果你想通过饮食控制体重，草莓是一个很好的选择。草莓不仅美味，而且营养丰富，含有的纤维素和抗氧化物质能够帮助减少食欲、促进新陈代谢，有利于减肥。但是，如果你过度食用草莓，它们也可能会对体重造成负面影响。因此，在饮食中合理地加入草莓，适量食用，才能达到减肥的效果。