对于女孩子来说，户外运动不仅是一种锻炼身体的方式，更是一种释放压力、放松心情的好方法。以下是一些适合女孩子的户外运动项目：

1. 跑步：跑步是一种简单易行的运动方式，无需太多的装备和场地，只需一双合适的跑鞋就可以。跑步可以增强心肺功能，加强身体的耐力和代谢能力。

2. 健身：健身不仅可以锻炼身体肌肉，还可以提高身体的柔韧性和灵活性。女孩子可以选择去健身房或自己在家里进行健身训练。

3. 骑行：骑行不仅可以享受自然风光，还可以锻炼腿部肌肉和增强心肺功能。女孩子可以选择在自然风光优美的地方或城市公园骑行。

4. 登山：登山是一种挑战自我的运动，可以锻炼身体的耐力和体力，同时也可以欣赏美丽的自然风景。女孩子可以选择在山区或公园里进行登山活动。

5. 瑜伽：瑜伽可以增强身体的柔韧性和平衡感，同时也可以舒缓压力，放松身心。女孩子可以选择在户外的草坪或沙滩上进行瑜伽练习。

总之，女孩子可以根据自己的兴趣和身体状况选择适合自己的户外运动项目，享受健康的生活方式。