蓬松发型是一种非常流行的发型，它可以让你看起来更加时尚和自信。对于女性中长发来说，扎起蓬松发型也是非常简单的。

首先，将头发分为两半，用一个发绳将它们绑起来。然后，将发尾折叠成一个圆形，用一只发夹固定住。接下来，将头发轻轻向上拉起，使其呈现出蓬松的效果。最后，用一些发胶或发蜡在发根处涂抹，使头发更加蓬松。

如果你想要更加复杂的蓬松发型，可以尝试将头发分成多个部分，然后将每个部分扎成一个小马尾，再用发卡将其固定。最后，将每个小马尾向上拉起，使整个发型更加蓬松。

总之，扎起蓬松发型非常容易，只需一些发夹、发绳和发胶即可。无论是日常穿搭还是特别场合，这种发型都可以让你更加出众和自信。