立定跳远是体育课常见的项目之一，也是考试中的必考项。初三女生的立定跳远标准是什么呢？

根据国家体育总局发布的《中小学生体质健康标准》（2014版），初三女生的立定跳远标准为2.10米。也就是说，女生在体育课或考试中进行立定跳远时，需要跳过2.10米的距离才能达到标准。

那么，如何才能达到这一标准呢？首先，需要做好身体准备工作，比如热身运动、拉伸等。其次，需要掌握正确的跳跃技巧，如腰部用力、双臂摆动、脚尖着地等。还需要注意跳跃节奏和呼吸方法，保持稳定的心态。

此外，平时也要加强训练，提高自身的跳跃能力。可以选择在课余时间进行跳绳、蹦床、篮球等相关运动，增强腿部肌肉力量和爆发力。还可以参加学校或社区的体育锻炼活动，与他人互相学习、切磋，共同提高。

总之，达到初三女生立定跳远标准需要平时的努力和训练，同时也需要正确的技巧和心态。相信只要坚持下去，每个女生都可以取得不错的成绩。