随着气温的逐渐降低，人们普遍会开启暖气来保暖。然而，一些人会发现，当暖气太热的时候，容易感到身体不适，甚至出现上火的情况。

暖气过热会导致人体内部的温度升高，使得身体的新陈代谢加快，进而产生大量的废热。这些废热若不能及时排出，会使人感到身体不适，头晕、口干、喉咙疼痛等症状常常出现。长期处于这种状态下，人们容易出现上火的症状，包括口腔溃疡、失眠、便秘、情绪不稳等。

那么，我们该如何避免暖气过热带来的不良影响呢？首先，合理设定室内温度，不要让暖气过热。一般来说，室内温度应该控制在18℃ ~ 22℃之间。其次，要保持室内空气流通，及时开窗通风，让身体排出多余的热量。此外，多喝水，多吃蔬菜水果，保证身体的水分和维生素摄入量，有助于缓解上火的情况。

总之，暖气过热容易上火这一说法并不是空穴来风，长期处于过热的环境下会给身体带来不良影响。因此，我们应该注意控制室内温度，保持空气流通，多喝水多吃蔬菜水果，让身体保持健康，远离上火。