导读 空心菜干是一种营养丰富的食材,它富含蛋白质、钙、铁、维生素C。绿色圃中小学教育网百科专栏,提供全方位全领域的生活知识
空心菜干是一种营养丰富的食材,它富含蛋白质、钙、铁、维生素C等多种营养成分,被誉为“绿色黄金”。那么,如何制作出美味可口的空心菜干呢?
首先,准备好新鲜的空心菜,将其洗净切成小段。然后将切好的空心菜放入开水中焯烫1-2分钟,取出过冷水,待凉后捞出并晾干备用。
接着,将晾干的空心菜放入锅中,加入适量的盐、味精和鸡精,搅拌均匀。再将空心菜放在晾网上晾干,等到水分蒸发完全,空心菜就变成了干的空心菜。
将干的空心菜放入烤箱中,烤制20-30分钟,直至颜色变深、脆而不焦。烤制好的空心菜干可以直接食用,也可以用来做菜肴,比如凉拌、炒菜等。
总之,制作空心菜干并不难,只需注意焯烫时间、调味和烤制时间即可。空心菜干不仅美味可口,还富含营养,是一道非常健康的食品。
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