手自一体变速箱和AT变速箱虽然都是汽车的自动变速箱，但它们并不完全一样。

手自一体变速箱是一种集自动变速箱和手动变速箱于一体的变速器。它可以在自动模式下进行换挡，也可以在手动模式下通过拨动换挡杆来手动进行换挡。

AT变速箱是指全自动变速箱，它只能在自动模式下进行换挡，无法手动干预。

手自一体变速箱与AT变速箱相比，最大的不同在于可手动干预换挡。手自一体变速箱在自动模式下，会根据车速和转速自动选择最适合的挡位，但有些驾驶者会觉得自动换挡不够灵活，此时可以通过手动模式来进行换挡。而AT变速箱的换挡完全由系统自动控制，驾驶者无法进行手动干预。

此外，手自一体变速箱在换挡时会有一定的顿挫感，因为它需要通过离合器来实现换挡，而AT变速箱则在换挡时顺畅许多，因为它利用液压传动来实现换挡。

总的来说，手自一体变速箱和AT变速箱都有各自的特点，驾驶者可以根据自己的需求和驾驶习惯来选择适合自己的车型。