卫生巾是女性生理期必需品，正确使用卫生巾有助于维护个人卫生和健康。以下是关于如何使用卫生巾的视频教程：

第一步：选择合适的卫生巾

在选择卫生巾时，应根据自己的月经量和身体形态选择适合自己的卫生巾。一般而言，月经量较少的女性可以选择薄型卫生巾，月经量较多的女性则需要选择吸收能力较强的卫生巾。此外，还应注意卫生巾的大小是否合适。

第二步：正确使用卫生巾

在使用卫生巾时，首先应将卫生巾拆开，将背面的保护纸撕掉，然后将卫生巾贴在内裤上。

此外，应注意以下几点：

1. 卫生巾的粘性面应贴在内裤的底部，以免卫生巾移位。

2. 在更换卫生巾时，应注意将旧卫生巾包裹好后扔进垃圾桶内，以免造成污染。

3. 建议每隔3-4小时更换一次卫生巾，以保持个人卫生。

第三步：注意个人卫生

在使用卫生巾的同时，应注意个人卫生。每天应洗澡，并更换干净的内裤和卫生巾，以避免细菌滋生。

以上就是关于如何使用卫生巾的视频教程。希望女性朋友们能够正确使用卫生巾，保持个人卫生和健康。