冬天是一个让人容易感到饥饿的季节，因此我们需要选择一些营养丰富、暖和又能减肥的食物来保持身体健康。以下是几种适合冬季食用的暖和又能减肥的食物：

1. 汤：热汤有助于加速新陈代谢，同时也可以让身体保持暖和。选择低脂肪、低热量的汤，比如蔬菜汤、鸡肉汤、豆腐汤等，这些汤都富含营养，而且不会让你摄入过多的卡路里。

2. 烤蔬菜：蔬菜是减肥的好帮手，而在冬季烤蔬菜则是一个很好的选择。将各种蔬菜切成小块，用橄榄油和一些香料烤至金黄色，这样既能让你摄入足够的营养，又能帮助你控制体重。

3. 热饮：在冬季，喝热饮可以让身体感到温暖。选择低糖、低脂肪的饮品，比如低脂牛奶、无糖茶和咖啡等，这些饮品既可以满足你口渴的需求，又不会让你增加太多的热量。

4. 海鲜：海鲜是一种富含蛋白质和低脂肪的食物，而且特别适合冬季食用。选择煮或蒸的方式来烹饪海鲜，这样可以尽量避免过多的油脂和热量。

总之，在冬季食用这些暖和又能减肥的食物，不仅可以保持身体健康，还能让你保持良好的体形。