力量训练是一种重要的健身方式，它可以帮助我们增强肌肉力量和耐力，改善身体形态和健康状况。但是，关于力量训练是属于有氧运动还是无氧运动，在健身界一直存在着争议。

有氧运动是指通过持续的、低强度的运动来提高心率和呼吸频率，让身体能够更有效地运输氧气到各个组织和器官，从而提高身体的氧化代谢能力。无氧运动则是指通过高强度的运动来增强肌肉力量和耐力，达到燃烧脂肪和增加肌肉质量的目的。

对于力量训练来说，它既具有有氧运动的特点，也具有无氧运动的特点。在进行力量训练时，肌肉需要通过不断地收缩和放松来完成运动，这个过程需要大量的能量，同时也会产生大量的乳酸和二氧化碳等代谢废物。因此，力量训练可以视为一种无氧运动，它可以帮助我们增强肌肉力量和耐力，提高身体的代谢水平。

但是，力量训练同样也具有有氧运动的特点。在进行力量训练时，我们需要进行一系列的重复动作，每个动作都需要一定的时间和氧气来完成。同时，我们还需要进行一定的休息时间来恢复体力，这个过程也需要大量的氧气。因此，力量训练也可以被视为一种有氧运动，它可以帮助我们提高心率和呼吸频率，增强心肺功能。

综上所述，力量训练既具有有氧运动的特点，也具有无氧运动的特点。它可以帮助我们增强肌肉力量和耐力，提高身体的代谢水平，同时也可以提高心肺功能。因此，在进行力量训练时，我们应该根据自己的身体状况和健身目的，选择合适的训练强度和方式，以达到最佳的健身效果。