冬天到了，很多人会感觉比较难熬。为了让大家更好地适应冬季生活，我们整理了一百条冬季生活小常识，希望对大家有所帮助。

1. 多穿衣服，保暖很重要。

2. 把毛衣、大衣等压缩袋密封起来，可以节省空间。

3. 在室内加湿器可以增加空气湿度，有利于呼吸。

4. 别把暖气开太高，适宜的温度是18-22摄氏度。

5. 冬季多食用热量高的食物，如红枣、蜂蜜、鸡肉等。

6. 多喝热水，保持身体水分。

7. 洗手后记得用干净的毛巾擦干，避免手部皮肤过度干燥。

8. 室内的地面也需要保持干燥，可以用拖把擦干。

9. 室内的门窗密封好，能防止冷空气进入。

10. 冬季空气干燥，可以用植物增加室内湿度。

11. 晒太阳可以增加维生素D，对身体健康有益。

12. 晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。

13. 冬季气温低，身体代谢减缓，不要吃太多油腻的食物。

14. 冬季多吃水果可以补充维生素C。

15. 室内温度过高会使人感到疲乏，适宜的温度可以增强身体免疫力。

16. 冬季多吃海鲜可以增强身体免疫力。

17. 冬季多喝鲫鱼汤可以增强身体免疫力。

18. 冬季多喝枸杞汤可以增强身体免疫力。

19. 冬季多吃鸡蛋可以增强身体免疫力。

20. 外出时要注意防寒保暖，戴好帽子、围巾、手套等。

21. 多吃姜可以增强身体免疫力。

22. 冬季多吃莲子可以缓解疲劳。

23. 冬季多吃核桃可以增强身体免疫力。

24. 冬季多喝红茶可以保持身体暖和。

25. 冬季多吃红薯可以增加身体免疫力。

26. 冬季多吃糯米饭可以增加身体免疫力。

27. 家中的暖气要定期清洗，以保持室内空气清新。

28. 冬季多吃豆腐可以增加身体免疫力。

29. 冬季多吃韭菜可以增加身体免疫力。

30. 冬季多吃蜂蜜可以缓解咳嗽。

31. 冬季多喝柠檬水可以增加身体免疫力。

32. 冬季多吃橙子可以缓解感冒症状。

33. 冬季多吃柿子可以增加身体免疫力。

34. 冬季多吃鳝鱼可以增加身体免疫力。

35. 冬季多吃甜橙可以缓解感冒症状。

36. 冬季多吃羊肉可以增加身体免疫力。

37. 冬季多吃花生可以增加身体免疫力。

38. 室内空气干燥时，可以用加湿器增加湿度。

39. 冬季多吃鲍鱼可以增加身体免疫力。

40. 冬季多吃松子可以增加身体免疫力。

41. 冬季多吃葡萄可以增加身体免疫力。

42. 冬季多吃山药可以增加身体免疫力。

43. 冬季多吃南瓜可以增加身体免疫力。

44. 冬季多吃黑木耳可以增加身体免疫力。

45. 冬季多吃红枣可以增加身体免疫力。

46. 冬季多吃柿子可以增加身体免疫力。

47. 冬季多吃菠菜可以增加身体免疫力。

48. 冬季多吃苹果可以增加身体免疫力。

49. 冬季多吃香菇可以增加身体免疫力。

50. 冬季多吃石榴可以增加身体免疫力。

51. 冬季多吃莲藕可以增加身体免疫力。

52. 冬季多吃葱可以增加身体免疫力。

53. 冬季多吃姜可以增加身体免疫力。

54. 冬季多吃大蒜可以增加身体免疫力。

55. 冬季多吃红糖可以缓解嗓子疼。

56. 冬季多吃牛肉可以增加身体免疫力。

57. 冬季多吃鸭肉可以增加身体免疫力。

58. 冬季多吃鲤鱼可以增加身体免疫力。

59. 冬季多吃鲫鱼可以增加身体免疫力。

60. 冬季多吃猪肝可以增加身体免疫力。

61. 冬季多吃菜花可以增加身体免疫力。

62. 冬季多吃菠萝可以增加身体免疫力。

63. 冬季多吃芒果可以增加身体免疫力。

64. 冬季多吃芦笋可以增加身体免疫力。

65. 冬季多吃西兰花可以增加身体免疫力。

66. 冬季多吃莴笋可以增加身体免疫力。

67. 冬季多吃豆芽可以增加身体免疫力。

68. 冬季多吃黄瓜可以增加身体免疫力。

69. 冬季多吃苦瓜可以增加身体免疫力。

70. 冬季多吃冬瓜可以增加身体免疫力。

71. 冬季多吃木耳可以增加身体免疫力。

72. 冬季多吃银耳可以增加身体免疫力。

73. 冬季多吃蛋白质可以增加身体免疫力。

74. 冬季多吃面食可以增加身体免疫力。

75. 冬季多吃粥可以增加身体免疫力。

76. 冬季多吃蔬菜水果可以增加身体免疫力。

77. 冬季多吃海带可以增加身体免疫力。

78. 冬季多吃紫菜可以增加身体免疫力。

79. 冬季多吃菠菜可以增加身体免疫力。

80. 冬季多吃芹菜可以增加身体免疫力。

81. 冬季多吃西红柿可以增加身体免疫力。

82. 冬季多吃胡萝卜可以增加身体免疫力。

83. 冬季多吃豆腐可以增加身体免疫力。

84. 冬季多吃白菜可以增加身体免疫力。

85. 冬季多吃苹果可以增加身体免疫力。

86. 冬季多吃梨可以增加身体免疫力。

87. 冬季多吃柿子可以增加身体免疫力。

88. 冬季多吃西瓜可以增加身体免疫力。

89. 冬季多吃草莓可以增加身体免疫力。

90. 冬季多吃蓝莓可以增加身体免疫力。

91. 冬季多吃桃子可以增加身体免疫力。

92. 冬季多吃李子可以增加身体免疫力。

93. 冬季多吃哈密瓜可以增加身体免疫力。

94. 冬季多吃木瓜可以增加身体免疫力。

95. 冬季多吃香蕉可以增加身体免疫力。

96. 冬季多吃菜花可以增加身体免疫力。

97. 冬季多吃菜心可以增加身体免疫力。

98. 冬季多吃花菜可以增加身体免疫力。

99. 冬季多吃茄子可以增加身体免疫力。

100. 冬季多吃豇豆可以增加身体免疫力。

以上就是我们为大家整理的一百条冬季生活小常识，希望大家可以根据自己的实际情况，选择其中适合自己的方法来保持健康。