暖宝宝是一种常用的取暖工具，它的制热原理是利用化学反应释放热量来产生热能。暖宝宝的主要成分为铁粉、活性炭、盐和水等，当暖宝宝被揉捏或摇晃时，内部的铁粉与空气中的氧气发生氧化反应，产生热量。这种化学反应又称为铁与氧化还原反应。

在反应过程中，铁粉作为还原剂，氧气作为氧化剂，发生化学反应，产生热量。活性炭的作用是吸附水分，防止铁粉和盐受潮，保证反应的正常进行。盐的作用是调节反应速率，使反应持续一段时间。

暖宝宝在制热的过程中，会有一定的温度变化，温度会逐渐升高，直到达到一定的最高温度后就会停止反应，不再继续产生热量。此时，暖宝宝就会逐渐冷却，直到完全失去热量。

总之，暖宝宝的制热原理是利用铁粉与氧气之间的氧化还原反应来产生热量，达到取暖的目的。它不需要电源和火源，使用方便，安全可靠，因此备受人们的喜爱。