禅宗是佛教的一个分支，起源于中国唐代。虽然禅宗的历史可以追溯到佛教的初期，但实际上禅宗的真正创始人是南北朝时期的一位名叫达摩的印度僧人。

据传达摩是佛陀的弟子之一，他在印度接受了佛教的教育，并成为了一名出色的禅修者。在传播佛教的过程中，达摩来到了中国，并在那里传授了禅宗的教义。

禅宗的核心思想是要通过禅修来实现悟道，即觉醒和证悟。禅修的方法包括坐禅和观察呼吸等。禅宗强调通过内心的自我觉察和内省来实现心灵的平静和超越，从而达到对生命的深刻理解和体验。

达摩的禅宗教义在中国得到了广泛的传播和发展，成为了中国佛教的重要分支。禅宗也对中国的文化和哲学产生了深远的影响。达摩的影响力也一直延续到了现代。

总之，达摩可以被视为禅宗的实际创始人。他的教义和思想在禅宗的发展中扮演了关键的角色，对中国佛教和文化产生了深远的影响。