这个秋天，一场秋雨带来了阵阵寒意。窗外，风雨交加，树叶在风中瑟瑟作响，天空阴沉沉的，仿佛要将秋天的所有阴郁都倾泻而下。

而这样的天气容易让人感冒、咳嗽等症状，因此我们应该注意保暖，穿上厚衣服，避免在雨中久留。同时，我们也应该注重饮食营养，增加身体的抵抗力，多吃些温热的食物，例如姜汤、热牛奶等。

此外，在这样的天气里，我们也应该注意室内通风，保持空气流通，避免因为长期闭门不通风而导致空气污浊、细菌滋生等危害健康的情况发生。

总之，一场秋雨一场寒，我们应该注意保暖、饮食营养和室内通风，以保持身体的健康和舒适。