吃压缩饼干是否会让人变胖一直都是一个备受争议的话题。有些人认为，饼干的卡路里含量不高，吃一点并不会对身体造成太大的影响；而另一些人则认为，压缩饼干中的添加剂和糖分等成分可能会对身体造成危害，导致人们变得更加肥胖。

首先，我们要了解一下饼干的成分。一般来说，压缩饼干的主要成分包括面粉、糖分、植物油和添加剂等。这些成分中，糖分和添加剂是最容易导致人们变胖的因素。糖分含量高的饼干会让身体的血糖水平快速上升，导致胰岛素分泌过多，从而使身体储存更多的脂肪。而添加剂则可能对身体的新陈代谢产生影响，并导致人们更容易感到饱腹，从而影响食欲和代谢。

其次，我们需要注意的是，吃压缩饼干的数量也会对身体的影响产生影响。即使饼干的卡路里含量不高，如果我们每天吃大量的饼干，那么也有可能导致我们的体重增加。因此，我们需要控制自己的饼干摄入量，并注意饮食的平衡。

最后，我们需要注意的是，吃饼干并不是唯一的因素。人们变胖的原因很多，包括基因、生活习惯和环境等等。因此，我们不能简单地将饼干和肥胖联系在一起，而是需要全面考虑。

总的来说，吃压缩饼干本身并不会让人变胖，但如果我们吃得过多，或者饼干中含有过多的糖分和添加剂等成分，那么就有可能会对身体造成影响。因此，我们需要控制自己的饮食，注意饮食的平衡，才能保持身体健康。