早上是一天中最重要的时间段，它决定了我们一天的生活质量。因此，我们应该养成早起的好习惯，同时也要做些暖心养生的事情。

第一步，起床后喝一杯温水。这可以帮助我们清除体内毒素，促进肠胃蠕动，为一天的健康打下基础。

第二步，进行简单的伸展运动。可以做些简单的瑜伽或者拉伸动作，这可以帮助我们放松身体，提高身体的柔韧性。

第三步，享受一份健康早餐。我们可以选择一些高纤维、低脂肪的食物，例如水果、酸奶、全麦面包等等。这可以提供我们所需的营养，同时保持身体健康。

第四步，给自己定一个小目标。这可以是一个简单的计划，例如每天读一篇文章、做一件好事或者健身30分钟。这可以帮助我们保持积极向上的心态。

以上就是一些早上暖心养生的短句，希望大家可以养成早起的好习惯，同时也关注自己的身体健康。