中年猥琐男是一个被许多人所谴责的称谓，而且很多人都不希望自己成为这样的人。那么，我们应该如何避免成为一个油腻的中年猥琐男呢？

首先，我们要注意自己的穿着打扮。中年男性应该尽量避免穿戴过于花哨的服饰，而应该选择简单、干净、得体的衣物。同时，要注意自己的卫生和形象，保持整洁干净的外表。

其次，我们要注重自己的言行举止。中年男性应该尽量避免在公共场合做出不雅的言行举止，尤其是对女性的不恰当言行举止。同时，要保持自己的礼貌和谦逊，尊重他人的感受。

再次，我们要注重自己的生活方式。中年男性应该保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、保持良好的作息时间等。同时，也要避免过度沉迷于某些不良嗜好，如酗酒、吸烟、赌博等。

最后，我们要保持自己的心态。中年男性应该积极面对生活，不要过度沉溺于过去的美好或悲伤，而应该把握当下，积极进取。同时，也要注重自己的内心修养，保持良好的情感状态。

总之，要想避免成为一个油腻的中年猥琐男，我们应该注重自己的穿着打扮、言行举止、生活方式和心态。只有这样，我们才能成为一个健康、自信、有魅力的中年男性。