打坐是一种修行的方式，在西方国家得到了越来越多的关注。虽然打坐有很多的好处，比如可以帮助人们放松心情、减轻压力、提高专注力等等。但是，长期坐在同一位置打坐也会对身体造成一些坏处。

首先，长时间的静坐会导致身体的肌肉变得僵硬，导致身体的血液循环不畅，增加心脏病、中风和其他疾病的风险。

其次，打坐对于膝盖的压力也非常大，长时间的打坐可能会导致膝盖关节的压力增加，从而导致关节疼痛和膝盖损伤。

最后，长时间的打坐也会对身体的代谢系统产生负面影响。打坐的时间太长会导致身体的血糖水平下降，从而影响人们的身体代谢功能，甚至会导致疲劳和头晕。

因此，我们在打坐的时候一定要注意时间，不要坐太久，可以每隔一段时间就起来走动一下或者做一些简单的伸展运动，以帮助身体放松。同时，也可以选择一些适合自己身体状况的打坐方式，比如可以在打坐的时候使用靠背椅或者坐垫来减少对膝盖的压力。