怀孕是每个女性都期待的美好时刻，但是在这个特殊的时期，孕妇需要格外注意自己的饮食。为了帮助孕妇更好地了解自己的饮食，我们整理了一份孕妇食物表大全1-3月的图片。

首先，孕妇应该注意摄入足够的蛋白质，以促进胎儿的发育。可以选择鸡肉、鱼类、豆类等食物作为蛋白质来源。此外，孕妇还需要摄入足够的钙质，以保证胎儿的骨骼发育。牛奶、豆腐、酸奶等食物都含有丰富的钙质。

另外，孕妇还应该注意摄入足够的维生素和矿物质，以保持身体的健康。蔬菜、水果、全麦面包等食物都含有丰富的维生素和矿物质，孕妇可以适量摄入。

在孕期中，孕妇还需要注意一些食物的禁忌。例如，孕妇应该避免生吃海鲜、生肉和生蛋，以避免感染细菌。此外，孕妇还应该避免摄入过多的咖啡因和酒精。

总之，孕妇的饮食对胎儿的健康有着重要的影响。希望孕妇们能够根据孕妇食物表大全1-3月的图片，科学合理地安排自己的饮食，为宝宝的健康成长贡献自己的力量。