冷烫和热烫是常见的美发方式，但是它们对头发的危害也不容忽视。那么，哪种方式的危害更大呢？让我们来探讨一下。

首先，冷烫是利用化学药剂将头发卷曲的方法，其危害主要体现在对头发质量的损害上。冷烫药水含有强碱性成分，长期使用会使头发脱水、变脆，容易断裂、分叉。除此之外，冷烫药水还会损害头发的表面结构，使头发失去光泽，变得粗糙、毛躁。

而热烫则是利用高温将头发卷曲的方法，其危害主要体现在对头皮和头发的伤害上。在热烫过程中，头发受到高温的烘烤，容易烫伤甚至烧伤，严重的可能导致头发萎缩、脱落。同时，高温还会对头皮造成刺激，引发头皮屑、头皮瘙痒等问题。

综合来看，虽然冷烫和热烫都有一定的危害，但是热烫的危害更大。因为在热烫过程中，高温会直接伤害头发和头皮，而冷烫虽然对头发质量有一定的损害，但是相对来说还是比较轻微的。

因此，我们建议尽量避免长期使用热烫和冷烫这类对头发和头皮有危害的方式，尽量选择更加安全、健康的美发方式，保护头发和头皮的健康。